Mein Angebot

Personaltraining

 

Einzeltraining:

Persönliche und individuelle Betreuung für dein optimales Fitnesstraining inkl. Trainingsplanerstellung und Muskelfunktionstest.

Mit Motivation und Einfühlvermögen begleite ich dich durch deine Trainingseinheiten und unterstütze dich dabei deine Fitness nachhaltig zu verbessern.

 

Trainingsinhalte:

Krafttraining, Ausdauertraining, Gewichtsreduktion, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Wahrnehmungstraining, Funktionelles Krafttraining, TRX© Training, Rückentraining,, Beckenbodentraining, Entspannungstraining

 

Spezielle Trainingsinhalte für Ältere und Senioren:

Muskelaufbau, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Wahrnehmungstraining, Rückentraining, Beckenbodentraining


Buddy – Kleingruppentraining

 

Für 2-4 Personen

Diese Form von Training vereint die Vorteile von Personaltraining und Gruppenkurs. Nutze die Möglichkeit für mehr Spaß beim gemeinsamen Training mit deinem Buddy.

 

Melde dich gleich als Paar an:

Mutter und Tochter, Vater und Sohn, Partner oder Freunde

Im Falle einer Einzelanmeldung stelle ich für dich ein Buddy Team zusammen!

 

Trainingsinhalte:

Krafttraining, Ausdauertraining, Gewichtsreduktion, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Wahrnehmungstraining, Funktionelles Krafttraining, TRX© Training, Rückentraining,, Beckenbodentraining, Entspannungstraining

 

Spezielle Trainingsinhalte für Ältere und Senioren:

Muskelaufbau, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Wahrnehmungstraining, Rückentraining, Beckenbodentraining


Ich freue mich schon darauf Sie zu unterstützen!